Máte rodinnou dispozici ke křečovým žilám? I když hrají geny proti vám, můžete riziko rozvoje těchto problémů do určité míry snížit. Jak?
Pokud má jeden z vašich rodičů křečové žíly, pak riziko jejich rozvoje u vás narůstá o 40 %. Pokud je mají oba vaši rodiče, pak se riziko jejich vzniku zvyšuje až na 90 %. Ačkoliv není znám žádný specifický „gen křečových žil“, vědci se domnívají, že genetický vliv souvisí s pevností stěn cév.
Geny nejsou jediným rizikovým faktorem
Geny sice hrají v rozvoji křečových žil významnou roli, avšak nejsou zdaleka jediným faktorem, který je ovlivňuje. Mezi další nezanedbatelné rizikové faktory patří:
- obezita,
- sedavý životní styl, povolání vyžadující dlouhé stání nebo sezení,
- těhotenství,
- ženské pohlaví,
- věk.
Rodiče nevyměníte, životní styl ovlivnit můžete
Pokud víte, že máte ve vínku větší riziko vzniku křečových žil, je třeba vyřadit ostatní rizikové faktory v co největší možné míře. Co můžete udělat?
- Udržujte optimální tělesnou hmotnost, pokud trpíte nadváhou nebo obezitou, pokuste se zhubnout.
- Pokud to lze, vyhýbejte se dlouhému sezení či stání. Vyvarujte se sedavého životního stylu.
- Pokud vaše práce vyžaduje dlouhé stání, dopřejte si následně odpočinek s nohama ve zvýšené poloze.
- Pokud při vaší práci převážně sedíte za stolem, je-li to možné, každou hodinu vstaňte a choďte.
- Buďte fyzicky aktivní. Pokud lýtkové svaly pracují, napomáhají svou činností žilám dolních končetin k jejich správné funkci. Svým tlakem totiž pomáhají vytlačit krev nahoru proti gravitaci.
- Zařaďte do jídelníčku potraviny, které chrání cévy. Mezi bohatý zdroj látek s pozitivními účinky na cévy patří mimo jiné pohanka obsahující hojné množství rutinu.
Zeptejte se svého lékaře
Společně se svým lékařem můžete probrat vaše rizika vzniku křečových žil a možnou prevenci. Ta kromě výše uvedených režimových opatření může zahrnovat i nošení kompresních punčoch či preventivní užívání léků na zpevnění žilních stěn.
Kompresní punčochy
Kompresní punčochy napomáhají toku krve z dolních končetin zpět k srdci. Dnes se vyrábějí v různých variantách (lýtkové, stehenní), jsou k dispozici i v nejrůznějších elegantních designech a mohou vypadat jako běžné silonky. Podpůrné kompresivní punčochy bývají označovány jako kompresní třída A. Vyšší kompresi pak zajištuje kompresní třída I (a také II, III a IV). Punčochy třídy A a I lze volně zakoupit ve zdravotnických potřebách. Punčochy s vyššími stupni komprese jsou vázány na lékařský předpis.
Léky na podporu žilních stěn
Žilní systém lze podpořit i vhodnými léky obsahujícími flavonoidy. Využívána je zejména účinná látka diosmin. Některé z těchto léků jsou vázány na lékařský předpis – jejich preskripce je však možná pouze v případech rozvinutých projevů žilní nedostatečnosti, nikoliv v rámci prevence. Dnes už je ale možné zakoupit léčiva s touto účinnou látkou také v lékárně, diosmin je např. obsažen ve volně prodejném léku Diozen. S možnostmi léčby vám poradí v lékárnách.
(tich)
